Je ne pouvais pas quitter ma maison pendant 10 semaines. C’est ce que j’ai appris.




L’année dernière, je me suis fait opérer du genou. Je ne pouvais pas marcher, je ne pouvais pas quitter mon appartement et j’ai été catapulté à travailler à distance à plein temps. Au total, je n’ai quitté mon domicile qu’une poignée de fois en dix semaines. C’était les deux mois les plus lents, les plus rapides et les plus bizarres de ma vie. À moins d’une autre opération majeure, je me suis dit que je ne passerais plus jamais autant de temps à l’intérieur. Vous savez où cela mène.

Le monde est plein d’incertitudes. C’est toujours vrai, mais cela semble particulièrement vrai maintenant. Le plus grand cadeau que m’a fait ma semi-isolation a été de savoir que je peux aller de l’avant, même en rampant dans les sables mouvants. Dans ce blog, je veux partager quelques conseils qui m’ont aidé à m’adapter à ma nouvelle réalité, avec l’espoir que cela puisse vous aider un peu aussi.

Ce poste sera différent de ceux que nous écrivons habituellement. Il ne s’agit pas de savoir comment fonctionnent les systèmes géothermiques ou comment ils se comparent aux fours à combustion. Mais à notre manière, nous parlons toujours du confort de la maison, mais d’un confort différent. Commençons.

Rendre les repas aussi simples que possible

Certains jours, vous aurez peut-être envie de cuisiner une recette élaborée. Il y aura probablement encore beaucoup de jours où vous voudrez simplement manger des aliments qui vous comblent. Pendant ma période de convalescence, j’ai fait des provisions de Fraîchement les repas – des repas frais et préparés qui peuvent être réchauffés en quelques minutes au micro-ondes. Ils sont raisonnablement sains, relativement abordables et m’ont nourri alors que j’avais peu d’énergie pour me nourrir. Je me suis vite lassé de manger toujours les mêmes repas, mais c’était la première fois dans ma vie heureuse que je réalisais que parfois la nourriture n’est rien d’autre que du carburant. Et c’est plus que suffisant.

De nos jours, je remplis mon congélateur de produits de base comme des brocolis, des choux-fleurs, du poisson et, oui, quelques pizzas. La partie la plus longue de l’heure des repas est l’attente du préchauffage du four.

Avoir quelque chose à attendre avec impatience à la fin de la journée

Dans le cadre de mon rétablissement, je passais 6 heures par jour dans une machine à mouvement passif continu (CPM). Elle faisait bouger mon genou, encore et encore, avec une amplitude de mouvement de plus en plus grande. Ce n’était pas douloureux, mais comme je devais m’allonger sur le dos, cela était douloureusement ennuyeux. Mon temps était un outil utilitaire, partagé entre le déplacement de mon genou et son glaçage constant.

La meilleure partie de chaque soirée – de chaque jour- c’était les 1 à 2 boules de glace que j’ai appréciées. Les saveurs changeaient, mais c’était généralement quelque chose avec beurre d’arachide ou pâte à biscuits. Il est difficile de dire à quel point ce doux rituel m’a touché, mais quand tout est difficile, stressant et inconnu… il est bon de manger une glace.

Habillez-vous tous les jours, même si vous ne voulez pas

Il semble que ce soit une perte de temps d’enfiler de « vrais vêtements » alors que vous ne le ferez pas vraiment ne voyez personne d’autre que votre famille ou vos colocataires. Je me souviens de la première fois où j’ai mis une robe, coiffé mes cheveux et me suis maquillée, pour me rendre compte que je ne verrais personne d’autre que mon chat, Alice, ce jour-là. Je me demande encore si elle a apprécié l’effort.

Sérieusement, ces traditions humaines idiotes, quintessencielles (Pantalons avec boutons ! Rentrer nos chemises !!) nous font nous sentir, eh bien, humains. Et normal. Parce que si vous portez toujours des pantalons inconfortables, la vie ne peut pas être si différente après tout.

Prenez le temps de voir vos amis et votre famille (virtuellement !)

Il n’y a rien de tel que d’être seul pour se sentir seul. Les gens ont besoin de liens sociaux, et cela peut être plus difficile à obtenir lorsque vous n’êtes pas censé être à moins d’un mètre des autres. Connectez-vous plutôt par voie numérique. Organisez des soirées cinéma virtuelles, des clubs de lecture, des happy hours et des pauses déjeuner avec des amis proches (à l’autre bout de la ville) et lointains (à l’autre bout du pays).

Il y a quelques avantages potentiels à ces sorties sur Internet :

  1. Votre ami défunt ne peut pas être en retard (ou le peut-il ?)
  2. Vous pouvez profiter de la compagnie d’autres personnes sans la pression ou l’attente de dépenser de l’argent
  3. Lorsque vous êtes prêt à partir, il suffit de fermer votre ordinateur, et vous êtes déjà chez vous.

Limiter les médias sociaux

Les médias sociaux peuvent vous donner le sentiment d’être vraiment compris. Ils peuvent vous divertir et vous amuser, et vous présenter des produits et marques. Elle peut aussi être intensément isolante, peut-être même plus que l’isolement littéral. Après mon opération, j’ai limité les médias sociaux pour une raison différente, mais connexe, qui fait que je l’évite maintenant.

Pendant ma convalescence, chaque post sur les médias sociaux m’a rendu follement jaloux. Alors que je luttais pour me lever du canapé sans me renverser, le monde savourait les premiers signes de la chute. Alors que je réapprenais à lever ma jambe sans aide (cela a pris 6 semaines), le monde prenait le soleil dans le parc Prospect. Ces beaux aperçus du monde extérieur ne m’aidaient pas à me rétablir, mais ils nuisaient à la façon dont j’évaluais mes propres progrès. J’ai cessé de regarder et, avec le temps, je me suis amélioré. Mon genou aussi.

N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul

C’est un moment unique, sans précédent, où les défis auxquels vous êtes confrontés sont partagés entre les continents. Je les affronte, vous les affrontez, et les personnes qu’aucun de nous n’a rencontrées les affronte aussi. Individuellement, nous nous sommes attaqués à des choses plus difficiles que ce que nous pensions pouvoir faire, et ensemble, nous allons nous en sortir. Il se peut que nous ayons besoin d’une autre boule de glace.



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